2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1411 kcal
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脂質: 71.45g | たんぱく質: 107.67g | 炭水化物: 84.19g.
朝食: Пиканта Кабачковая Икра, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Вологодское Яйцо. 昼食: Славянка Конфета Золотой Степ, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Борщ с Курицей. 夕食: Пиканта Кабачковая Икра, Желток Солнца Яйцо, Куриное Филе. 軽食/その他: Избенка Сырники Творожные 5%. もっと...
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2185 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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