2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1190 kcal
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脂質: 46.41g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 128.35g.
朝食: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Эмиль Кефир 2,5%. 昼食: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Грибы Порезанные. 夕食: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Айва. 軽食/その他: Smart Formula Батончик "Контроль Веса", Мандарины, Красное Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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