2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1714 kcal
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脂質: 82.21g | たんぱく質: 123.55g | 炭水化物: 117.87g.
朝食: Chinese Spanish Mackerel, Yakult Yakult, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. 昼食: Tong Tji Teh Hijau, Chinese Spanish Mackerel, So Good Bakso Sapi Kuah. 夕食: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam. 軽食/その他: Indonesian Chicken Satay, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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