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太感人了😭
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51 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1344 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 134.85g | 炭水化物: 57.88g.
朝食: 義美 無糖豆漿, 烤地瓜. 昼食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 食藥署 豬小腸, 油菜. 夕食: 花枝, 水煮肉片, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Kirkland 牛梅花肉片, 清蒸或水煮蝦, 雅方 火鍋小豆皮, 高麗菜, 豆腐, 中華 凍豆腐. 軽食/その他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 85度c 中杯熱拿鐵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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