2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1146 kcal
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脂質: 32.77g | たんぱく質: 45.20g | 炭水化物: 162.04g.
朝食: ABC Sambal Asli, Telur Ceplok, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Kentang Goreng, Telur Balado, Nasi Putih, La Fonte Penne Ziti Rigate-91, Pronas Saus Spagheti Bolognais. 夕食: Ketoprak. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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