2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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817 kcal
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脂質: 28.72g | たんぱく質: 43.04g | 炭水化物: 93.75g.
朝食: Café, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Ovo. 昼食: Cocadinha da Bahia Cocada, Tomates, Alface, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Pão Doce, Café, Molico Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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