2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1788 kcal
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脂質: 57.50g | たんぱく質: 125.92g | 炭水化物: 196.32g.
朝食: Huevo Frito, Fresas, Cebollas, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Yoplait Yoghurt Natural, Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado. 昼食: Sopa de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Fresco, Tortillas de Maíz. 夕食: Frijoles Refritos, Bolillo, FUD Queso Mozzarella Rebanado. もっと...
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2151 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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