2013年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 11日:
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1799 kcal
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脂質: 56.52g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 258.88g.
朝食: Sadia Mussarela, Becel Margarina Original, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. 昼食: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Hershey's Chocolate Meio Amargo, H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Morango Diet, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Triunfo Bolacha Maizena, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Yoki Pipoca Light Manteiga, Eqlibri Cracker Original. もっと...
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2845 kcal
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運動:
Estudar - 3 時間 30 分, 立つ - 10 分, Sexo Posições Ousadas - 1 時間, 運転 - 40 分, 座る - 9 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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