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Acabei de ter uma pequena crise de compulsão alimentar, descontando no melão..
cortei ele, e comecei a comer.. quando fui pesar, eu tinha comido meio kilo de melão de uma vez só 😱😱😂
pelo menos dessa vez descontei no melão, não em coisas mega calóricas kkk
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65.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1387 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 175.97g.
朝食: Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Italac Leite Integral. 昼食: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada, Mars Snickers. 夕食: Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Melão Amarelo, Ameixas, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2021年 01月 8日 投稿者: Nilton139
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👏🏾👏🏾👏🏾 feliz que vc não recorreu a coisas industrializadas ou muito calórica, compulsão é tenso, vc se saiu muito bem. não se culpe blz 😉
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Pior que coisas mega calóricas são coisas que nem pode comer... uma vez ataquei a despensa toda e comi também um saco de fermento biológico... transformar o estômago em uma cultura de bactérias não é muito agradável... hahaha... com o que você comeu daqui a pouco vem o efeito diurético e depois de boa.
2021年 01月 8日 投稿者: Aleph Abraxas
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Mesmo na lowcarb o melão não vai atrapalhar. E se for flexível menos ainda. Não se culpe, foste bem!
2021年 01月 8日 投稿者: Mariliab1
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Obrigada pelas palavras positivas, pessoal! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2021年 01月 11日 投稿者: sabrina lebre
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Meio quilo de. Melão kkkk
Ainda bem. Que tem só 170 calorias
Se todo mundo tivesse compulsão com melão não existia sobre peso no. Mundo...
Relaxa
2021年 02月 2日 投稿者: lucascmiola1
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