2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
1241 kcal
|
脂質: 46.79g | たんぱく質: 91.95g | 炭水化物: 107.53g.
朝食: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Valio Молоко Обезжиренное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|