2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1647 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 69.91g | 炭水化物: 205.39g.
朝食: DIA Pão de Queijo Tradicional, Suco de Laranja Natural. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Farofa, Salada Maionese, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Nobre Linguiça de Carne Suína, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Melancia, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Áurea Doce de Abóbora com Coco, Mariana Nata Fresca, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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