2013年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 8日:
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454 kcal
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脂質: 12.57g | たんぱく質: 16.46g | 炭水化物: 71.84g.
朝食: Chá (Infusão), Tirolez Queijo tipo Cottage, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Pão de Trigo Integral. 昼食: Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Linhaça, Pepino (com Casca), Acelga. 軽食/その他: Café Expresso, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Maçã, Maçãs Red Delicious. もっと...
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