2021年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1027 kcal
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脂質: 64.41g | たんぱく質: 55.77g | 炭水化物: 56.49g.
朝食: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kerem Labne, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Yumurta. 夕食: Tavuklu Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska. 軽食/その他: Baklava. もっと...
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週に7 kg減量中
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