2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1425 kcal
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脂質: 21.22g | たんぱく質: 97.76g | 炭水化物: 206.19g.
朝食: União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Feijão Vermelho, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Superbom Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Royal Gelatina. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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