2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1211 kcal
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脂質: 25.17g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 215.75g.
朝食: عيش سن طري Bread, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), الجرجير, الخيار (مع القشرة), فول مدمس, جبن جبنة قريش مصري, بيضة مسلوقة, الطماطم. 昼食: سمك السلمون شينوك المدخن, الخس, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, اليوسفي(برتقال مندرين), Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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