2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
958 kcal
|
脂質: 46.21g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 86.82g.
朝食: Marilan Torrada Light Magic Toast, Queijo de Manteiga, Café. 昼食: Chuchu Cozido, Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 夕食: Crepioca, Calabresa, Café, Subway Tomate, Subway Cebola, Alface. 軽食/その他: 3 de Maio Biscoitos Água e Sal , Café, Panqueca de Banana. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|