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Bom diaaaa ....
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103.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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2159 kcal
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脂質: 67.73g | たんぱく質: 157.70g | 炭水化物: 245.60g.
朝食: Marilan Pit Stop Original, Café, Nestlé Leite Ninho, Kobber Granola de Cereais Tradicional. 昼食: Tomates, Cebolas, Rúcula, Dafruta Suco de Maracujá, Dona Marta Torresmo Pururuca. 昼食後: Seriguela. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Proteína de Soja Isolada, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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