2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1304 kcal
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脂質: 27.39g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 189.85g.
朝食: Café (Infusão), Seven Boys Bisnaguinha. 昼食: Laranjas, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Alface, Pepino Japonês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Laranjas, Maçã, Banana Nanica. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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