2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
1422 kcal
|
脂質: 48.31g | たんぱく質: 93.49g | 炭水化物: 157.41g.
朝食: Chá (Infusão), Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Pepino (com Casca), DIA Pão Integral, Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Vagem, Tomates Cereja, Hambúrguer Caseiro, Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Alface. 夕食: Peito de Frango, Chuchu Cozido, Acelga, Tomates, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Sol Gelatina de Limão , Nestlé Passatempo Recheado Morango, Suco de Acerola, Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Pão Integral, Abacaxi, Chá (Infusão), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
|
週に6.8 kg減量中
|