2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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952 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 39.30g | 炭水化物: 107.71g.
朝食: Чай, Грецкие Орехи, Банан, Овсяные Хлопья, Мёд. 昼食: Сто Пудов Льон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Салат из Капусты и Огурца, Скумбрия Запеченная, Гречка с Грибами. 夕食: Злагода Кефир 2.5%. 軽食/その他: Monterico Арахисовая Паста, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Тыквы, Молоко Від Фермера Круассан с Абрикосом. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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