2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
1175 kcal
|
脂質: 41.63g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 133.56g.
朝食: Магнит Хурма, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Волоконовское Сгущеное Молоко с Сахаром, Белые Росы Творог 9%. 昼食: Гречка Отварная, Лук, Куриное Филе. 夕食: Протеин Бар Протеиновый Батончик. 軽食/その他: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Чай Несладкий, Магнит Хурма. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|