2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
2036 kcal
|
脂質: 91.32g | たんぱく質: 134.59g | 炭水化物: 160.47g.
朝食: Воккер Манговый Мусс, Киви, Банан, Сгущенка, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог 5%. 昼食: Айва, Жареная или Запеченная Курица, Окей Харчо с Говядиной, Окей Виноград Черный, ВкусВилл Сыр Манчестер. 夕食: Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вино Сухое. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|