2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 52.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
1718 kcal
|
脂質: 55.84g | たんぱく質: 163.38g | 炭水化物: 135.78g.
朝食: Natur Foods Чернослив без Косточек, Мандарины, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, GEON Excellent Whey Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 昼食: Азбука Вкуса Телятина Томленая, Яблоко, Омлет с Молоком, Wasa Ржаные Хлебцы, Пятерочка Апельсин, Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины. 夕食: Помидоры, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Магнит Авокадо. 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 1%, Natur Foods Миндаль, Белый Город Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Биойогурт Натуральный. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|