2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
1350 kcal
|
脂質: 57.10g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 127.96g.
朝食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лимон, Чай с Лимоном, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Гречка Отварная. 昼食: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог 5,5%, Окское Яйцо, Брокколи. 夕食: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Киви, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хурма. もっと...
|
|
2240 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|