2013年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 11日:
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2522 kcal
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脂質: 230.53g | たんぱく質: 90.12g | 炭水化物: 24.40g.
朝食: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 夕食: Olive Oil, Lemon Juice, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, El Gaucho Hamburger Grande, Lettuce. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2399 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, Walking - 40 分, 運転 - 1 時間, 座る - 11 時間 5 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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