2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
1821 kcal
|
脂質: 69.55g | たんぱく質: 164.80g | 炭水化物: 141.62g.
朝食: Балтийский берег Сельдь в Масле, Окское Яичный Белок, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Магнит Сыр Маасдам, Гречка Отварная. 昼食: Грудка Индейки. 夕食: Окское Яичный Белок. 軽食/その他: Myprotein Протеин, Банан, Окское Яичный Белок. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|