2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1324 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 65.04g | 炭水化物: 163.95g.
朝食: Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Buncis, Sawi Putih, Kecambah, Nasi Putih. 夕食: Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus, Susu Kedelai. 軽食/その他: Kecambah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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