2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
1537 kcal
|
脂質: 19.34g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 246.35g.
朝食: Nectarines , White Potatoes (Flesh and Skin) , Coffee with Sugar, OptiSlim Chocolate Shake, Blueberries , Woolworths Australian Rolled Oats. 昼食: Low Calorie Curry Chicken . 夕食: Woolworths Select Corn Cob, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , Brown Gravy (Dry, Instant) , Chicken Drumstick Meat . 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , OptiSlim Chocolate Shake. もっと...
|
|
2775 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 48 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|