2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1455 kcal
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脂質: 118.02g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 33.25g.
朝食: Vitória Queijo Bola, Cafe demolidor. 昼食: Carrefour Nozes sem Casca, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Cebola Roxa, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Champignon, Alface. 夕食: Torta de bacalhau lowcarb. 軽食/その他: Bolo gelado de coco. もっと...
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週に7 kg増量中
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