2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1019 kcal
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脂質: 21.07g | たんぱく質: 42.18g | 炭水化物: 162.18g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Mackerel, Nasi Putih, Carrots. 夕食: Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Putih, Bango Kecap Manis. 軽食/その他: Papaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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