2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
1199 kcal
|
脂質: 38.97g | たんぱく質: 128.67g | 炭水化物: 102.82g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite Desnatado, Café Descafeinado. 昼食: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Kero Coco Água de Coco (330ml), Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate. 軽食/その他: Dux Nutrition Barra de Proteína Chocolate Branco e Frutas Vermelhas , Wheyviv Biscoito Fit Amendoim com Whey Protein, Lacta Intense 40% Cacau Original, Café Descafeinado. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|