2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1560 kcal
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脂質: 70.87g | たんぱく質: 58.62g | 炭水化物: 173.63g.
朝食: Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Olive Verdi, Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune, Finocchio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Tonno. 夕食: Corsini Dolcetti Mixed Fruit, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Sapori Panforte. もっと...
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2003 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 料理 - 5 分, テレビで見る - 5 時間 45 分, 座る - 1 時間 57 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 立つ - 1 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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