Jejum de 21 horas Bom dia pessoal logo de manhã em jejum após o banho e antes do treino ... estou com 18 horas de jejum finalizei com 21 horas Almoço : azeitona brócolis canrne moída e camarão
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80.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に3.5 kg減量中
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