fifa_44の日記, 2021年 01月 7日

2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.8 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:

1308 kcal

脂質: 53.95g | たんぱく質: 102.55g | 炭水化物: 96.14g. 朝食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Останкино Карбонад Юбилейный, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Индейка, Окей Мексиканская Смесь Замороженная . 夕食: Останкино Карбонад Юбилейный, Фазер Хлеб Подовый. 軽食/その他: Призма Яблоко Ред Делишес, Активия Биойогурт Натуральный. もっと...

1225 kcal

運動: エンデュランススポーツ - 3 分, 腹筋 - 3 分, 休憩 - 15 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中

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