2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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2130 kcal
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脂質: 78.94g | たんぱく質: 65.88g | 炭水化物: 293.98g.
昼食: Patates Kızartması, Burger King Hamburger. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Fırında Patates, İzmir Köfte, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Küp Şeker, Kuru İncir, Armut, Ayva. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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