2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
1748 kcal
|
脂質: 70.61g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 202.20g.
朝食: Гренки Домашние, Ritter Sport Шоколад Молочный с Клубнично-Йогуртовой Начинкой и Кусочками Клубники, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом , Чай. 夕食: Картофельное Пюре, Вьетконг Сушёные Бананы, Банан, Морской Окунь. 軽食/その他: Конфета, Пироговый Дворик Калитка со Шпинатом и Сыром Фета, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Клубнично-Йогуртовой Начинкой и Кусочками Клубники. もっと...
|
|
2715 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|