2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1303 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 97.93g | 炭水化物: 61.45g.
朝食: Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Rührei. 夕食: Edeka Zuckerschoten , Rotweinschalotten , Aldi Rosmarin Kartoffeln , Rinderbraten. 軽食/その他: Milbona Tilsiter , Milbona Skyr Pur. もっと...
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2684 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 家事 - 30 分, クロストレーナー - 25 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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