2021年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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691 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 46.44g | 炭水化物: 36.33g.
昼食: Alface Americana, Ovo Cozido, Perdigão Chester Peito. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Peito de Frango Desfiado, Aro Tapioca Pronta, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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