2021年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1106 kcal
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脂質: 35.54g | たんぱく質: 34.15g | 炭水化物: 163.39g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ameixa Seca. 昼食: Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Maçã. 軽食/その他: Pão-de-Ló, Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Ovo Frito. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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