2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1488 kcal
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脂質: 53.73g | たんぱく質: 73.84g | 炭水化物: 182.97g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Ovo Mexido, Activia Iogurte sem Lactose, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 昼食: Hortifruti Água de Coco, Purê de Abóbora, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Boa Mão Crepioca de Queijo. 軽食/その他: Café com Açúcar, Uvas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacaxi, Morangos. もっと...
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