2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
1554 kcal
|
脂質: 68.27g | たんぱく質: 64.71g | 炭水化物: 174.68g.
朝食: 3 Corações Chocolatto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Cenouras Cozidas, Vapza Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Berna Linguiça com Queijo Provolone, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola. 夕食: Antepasto de Berinjela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Alpino Chocolate, Queensberry Geléia de Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|