2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1189 kcal
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脂質: 70.23g | たんぱく質: 54.30g | 炭水化物: 87.84g.
朝食: Manteiga (com Sal), Mel, Scala Queijo Minas Meia Cura, Tapioca. 夕食: Espinafre, Uva Itália, Suco de Laranja Natural. 軽食/その他: Ovo Frito, Ovo Frito, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Qualitá Pão de Forma Integral, RIO Chá Verde com Lichia. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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