2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1797 kcal
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脂質: 46.08g | たんぱく質: 147.56g | 炭水化物: 197.93g.
朝食: Activia Strawberry Yogurt, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. 昼食: Steamed Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 夕食: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Tostitos Queso Blanco Dip, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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