2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1203 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 70.54g | 炭水化物: 159.22g.
朝食: Maçãs Fuji, Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. 昼食: Abóbora Cabotia, Laranja Pêra, Tomates Vermelhos, Berinjela, Fígado de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Moela de Frango, Frango (Pele Não Consumida), Tomates Vermelhos, Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Pura Polpa Açaí, Banana Nanica. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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