2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1687 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 243.09g.
朝食: Café (Infusão), Broa de Fubá. 昼食: Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Batata Doce, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Suco de Maracujá, Arroz Branco, Banha de Porco
, Costeleta de Porco Frita, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Feijão Carioca. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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