2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1398 kcal
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脂質: 61.41g | たんぱく質: 76.09g | 炭水化物: 137.10g.
朝食: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Владимирский Стандарт Сардельки, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Рыбный Суп, Капуста Жареная. 夕食: Майонез, Магуро Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Филевское Щербет Смородина, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Графские Развалины. もっと...
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2731 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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