2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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781 kcal
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脂質: 19.47g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 99.70g.
朝食: Cafezinho, Danata Requeijão em Barra, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Pepino (Descascado), Champignon, Repolho, Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Tomates, Spoleto Milho. 夕食: Pullman Rap10 Fit, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Cebolas, Subway Tomate. 軽食/その他: Maçã, Morangos. もっと...
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2295 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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Marianae.mesquita31の体重の記録
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