2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 64.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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473 kcal
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脂質: 15.99g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 34.59g.
朝食: Desinchá Chá, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Premium Light Integral e Fibras . 昼食: Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に7 kg減量中
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