2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1491 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 235.82g.
朝食: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Pomme, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Pain Complet, Banane, Danone Yaourt Nature, Jus de Pomme. 昼食: Carrefour Bio Purée de Pommes Bananes, Gratin de Pâtes, Mandarine, Kiwi, gratin de chayotes aux crevettes. 夕食: Poires, Marie Blachère Pain Sportif, Saint Loup la Bûche Cendrée, Jambon Cru, Soupe de légumes. 軽食/その他: Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits, Pomme. もっと...
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2399 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, テレビで見る - 4 時間, 勉強 - 5 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 42 分, 腹筋 - 6 分, Insanity - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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