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Heya hab endlich die 80 kg geschafft 💪🏻
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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922 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 42.96g.
昼食: Gurke (Geschält), Aldi Kasselerbraten, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 夕食: Sojasoße, Tomatenmark, Knoblauch, Schalotten, Bofrost Paprikagemüse, Kaufland Bio Tofu Natur, Wan Kwai Kokosmilch Light, Aldi Milch 1,5%, Gemüsebrühe, Leicht und Fit Mozzarella Light. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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